Svedana – Schwitzbad –

Wie trockenes Holz biegsam wird durch die Awendung von Hitze und Öl, so wird der menschliche Körper "biegsam" durch snehana und svedana.
Svedana ist die therapeutische Nutzung von Hitze, um die Poren des Körpers zu öffnen. Heiße Temperaturen sorgen für den Abtransport vieler Giftstoffe und belastender Ablagerungen. Schwitzen ist eine natürliche Reaktion des Organismus, die auch vorteilhaft bei diversen Befindlichkeitsstörungen, Erkältungen und sogar ernsten Erkrankungen ist.
Svedana empfiehlt sich besonders als Anschlussbehandlung nach einer Abhyanga-Ölmassage, ist aber auch als alleinige Anwendung wohltuend und effektiv. Svedana reinigt und macht den Körper weich und nachgiebig. Der Begriff "Svedana" entspringt der ayurvedischen Behandlungsmethode und beinhaltet verschiedene Wärmeanwendungen zur Ausleitung wasserlöslicher Schlackenstoffe über den Schweiß.
Für den kräftigen, manchmal übergewichtigen Kapha-Typ empfiehlt sich die trockene und intensive Hitze z.B. einer finnischen Sauna.
Für dünne, zur inneren Trockenheit neigende Vata-Typen ist die feuchte, milde Wärme der Dampfsauna mit wohltuenden Aromen vorteilhaft.
Die temperamentvollen Pitta-Typen brauchen die richtige Temperatur-Balance während des Schwitzens. Für sie ist die ayurvedische Dampfkabine ratsam. Während der Körper im Kräuterdampfbad allmählich zu schwitzen beginnt, bewahrt man außerhalb des Schwitzkastens u.U. mit Hilfe feuchter Tücher einen kühlen Kopf. Svedana ist ein Kräuterschwitzbad, das sehr ausgleichend und entspannend ist. Svedana kommt meist nach einer Ganzkörpermassage zur Anwendung.
Die Behandlung fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel. Man könnte das Gefühl nach einer Svedana-Sitzung als angenehm leicht, fast schwebend beschreiben. Der gleichzeitig beruhigende Nebeneffekt wirkt sich auch günstig auf das angegriffene Nervensystem aus.

In meiner Praxis biete ich Ihnen folgende Svedana Anwendungen an:

  • Abhyanga mit anschließendem Dampfbad ca.180 Minuten inclusive Ruhezeit
  • Dampfbad als Einzelbehandlung  ca. 90 Minuten inclusive Ruhezeit
  • Ergänzend zu anderen Behandlungen im Therapeutischen Konsens